作者：admin 日期：2017-11-30 15:21:40 點(diǎn)擊：2093
一、艾灸簡(jiǎn)述
煙對(duì)朋友們來說是非常熟悉的東西，艾條就相當(dāng)于一個(gè)放大的煙。在朋友圈，男的十個(gè)有九會(huì)是抽煙的，眾所周知，吸煙對(duì)身體有害的，但艾炙卻是用來防病治病、保健養(yǎng)生的。這兩個(gè)相像的事物，作用是截然相反的。
艾炙：點(diǎn)燃艾絨、艾炷、艾條，產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生目的的一種治療方法。艾灸產(chǎn)生于中國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針。針灸治病在國(guó)內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
二、為什么要用艾來作為施灸材料
灸法的運(yùn)用起源于人類掌握用火之后（時(shí)間亦在石器時(shí)代），火的發(fā)現(xiàn)和使，使火跟人類結(jié)下了不解之緣！火的掌握既可使人類躲避猛獸的侵襲，可以熟食，又可抵御嚴(yán)寒酷冬的惡劣氣候，還可將樹木等用火燃著后灸于患處，祛除寒邪，解除痛苦。在實(shí)踐過程中，對(duì)灸火的材料亦有所選擇，至《黃帝內(nèi)經(jīng)》已載有松、柏、竹、橘、榆、幟、桑、棗等八木不宜作為灸火之說，因?yàn)槠鋵?duì)人體有所傷害，所以逐漸被淘汰，但艾葉熏灸則療效*著，它溫度適中、燃燒持久、穿透力強(qiáng)，熱量深達(dá)人體循經(jīng)絡(luò)走遍全身，且?guī)缀鯚o任何毒 負(fù)作用，故以后才逐漸多用艾葉來代替其它灸療。
三、艾炙養(yǎng)生治病之功效
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說“針?biāo)粸椋闹恕?，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”
灸療，起初主要是用于治療寒癥的。 如《素問·異法方宜論》曰：“北方者……風(fēng)寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，在使用的歷程中，歷代醫(yī)家對(duì)艾灸功效進(jìn)行了不斷的探索和開發(fā)，逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病，以至后來更有“一灸治百病”的說法，雖然有些夸張，但從中可以看出先賢們?cè)趯?duì)養(yǎng)生治病的研究中把艾的地位看得很重。
艾用中醫(yī)學(xué)的觀念概括有：“回陽固脫，復(fù)脈救急；疏散風(fēng)寒，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；活血散血，溫通經(jīng)絡(luò)；升提中氣，固胎止漏；祛風(fēng)除濕，溫寒通痹；固攝沖任，回轉(zhuǎn)胎位；消淤散結(jié)，祛腐生?。灰龑?dǎo)實(shí)熱，附火外發(fā)；養(yǎng)陰清熱，散火祛瘀；培補(bǔ)脾胃，強(qiáng)壯元陽；強(qiáng)身保健，祛病延年”之功效。主要作用歸結(jié)為：
1.溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。春秋季節(jié)交替，時(shí)冷時(shí)暖；夏季炎熱，人們喜歡吹空調(diào)，吃冰凍的食物；冬季洗冷水過多，這些因素都容易使風(fēng)寒之邪入侵人體，經(jīng)年累月，使大多數(shù)人逐漸形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀況。艾灸正是利用艾的純陽特性，艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。采用上等陳艾打絨精制而成的艾條，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。具有祛風(fēng)寒、化瘀滯、消炎止痛，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容之功效。
2.行氣活血，消瘀散結(jié)。對(duì)于艾灸療法所用的蘄艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速的開通人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體的氣血循環(huán)。
3.溫補(bǔ)益氣，回陽固脫。艾灸療法補(bǔ)益強(qiáng)身，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外。艾灸療法具有特殊的純陽之性，能使人陽氣足，精血充沛，固體強(qiáng)身，增強(qiáng)人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)機(jī)能的作用。針對(duì)肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不勻，腰腿酸痛，動(dòng)則氣短，體倦乏力等癥狀具有顯著的效果。
4. 增強(qiáng)免疫力，保健強(qiáng)身。常灸足三里、關(guān)元、大椎、氣海、膏肓俞、風(fēng)門、三陰交、風(fēng)池、涌泉等養(yǎng)生穴，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強(qiáng)身作用。
四、艾灸的操作方法
艾灸發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)很成熟了，灸法多種，各有千秋，從手法來講有艾條灸、溫和灸、雀啄灸、回旋灸等；從方式來講有溫針灸、直接灸、電子艾灸、瘢痕灸、無瘢痕灸、溫管艾灸、溫灸器灸、間接灸等多種方式；同時(shí)間接灸又分隔姜炙、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等。手法、方式多種多樣，初讀者不免眼花繚亂。筆者這里就其中四種操作簡(jiǎn)便、效果顯著、應(yīng)用廣泛方法作一個(gè)整理，希望對(duì)于初學(xué)者能起到一些幫助。
1.溫和灸:
（1）使用工具：艾條（可搭配竹制/實(shí)木多功能小灸盒）
（2）操作方法：將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚3~5厘米進(jìn)行熏灸。以局部有溫?zé)岣卸鵁o灼傷為宜，一般每處灸10~15分鐘，至皮膚紅暈為度。
2.回旋灸:
（1）使用工具：艾條
（2）操作方法：將艾條點(diǎn)燃端先在選定的穴位熏灸，距離皮膚3厘米，至局部有灼熱感時(shí)，在此距離做平行往復(fù)回旋施灸，以局部潮紅為度。
3.間接灸:
（1）使用工具：艾柱（姜片，可搭配隨身灸使用）
（2）操作方法：間接灸一般用艾炷（較短艾條，長(zhǎng)約125px）施灸。首先取姜片、蒜片、食鹽、附子餅（其中一種即可）等物，用刀切下一塊50px厚的薄片，將薄片置于要施灸的穴位上作為間隔物，然后將艾柱點(diǎn)燃，將艾柱另一端置于姜片等間隔物上，間隔物將艾炷與皮膚隔開。間接灸和回旋灸都適用于腹部溫灸（下圖使用的是艾絨，為了使用方便，親們可改換為艾柱，效果一樣，使用更方便）。
4.溫灸器灸:
（1）使用工具：隨身艾灸盒、木制艾灸盒、艾灸棒
（2）操作方法：施灸時(shí)，將艾條或艾柱點(diǎn)燃裝入溫灸器的小筒，同時(shí)在應(yīng)灸部位放一塊隔熱布，然后放在穴位上進(jìn)行熨灸，直到所灸部位皮膚紅潤(rùn)。適用于背部等面積較大的部位。
5.溫灸的4個(gè)提醒
（1）施灸時(shí)，因部位、病情的不同，所得到的“熱”感也會(huì)有所不同。①透感:溫灸產(chǎn)生的熱感從皮膚表面直達(dá)深部組織，甚至內(nèi)臟；②擴(kuò)透:熱感以施灸點(diǎn)為中心向周圍擴(kuò)散；③傳熱:熱感從施灸點(diǎn)循一定線路向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)，甚至到達(dá)病灶；④遠(yuǎn)離施灸部位較施灸部位更有熱感；⑤深部組織熱感較表面部位更熱等。⑥除了熱感外，施灸部位還會(huì)有酸、脹、麻、痛之感。
（2）①大多數(shù)穴位在人體都有兩個(gè)，溫灸時(shí)要先灸左后灸右；②如果灸的穴位多而分散，應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行；③初次使用灸法時(shí)，要時(shí)間短、小劑量，以后再逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。
（3）①施灸時(shí)要注意防止落灰，以防燙傷；②如果施灸時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等癥狀，應(yīng)立即停灸、臥床，并開窗通風(fēng)。
（4）①溫灸后，不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝溫水，以利排毒；②別忘了將艾條置于盛清水的容器中熄滅后放在一旁陰干，以備下次再用。
五、*佳施灸時(shí)間
艾灸*佳施灸時(shí)間是夏季。
1.操作性強(qiáng)。夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。
2.符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。艾灸主要針對(duì)的是寒濕癥狀，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，夏季又正好是自然界陽氣*重的時(shí)候，此時(shí)艾灸正是利用天時(shí)，兩者的熱量合在一起，祛寒濕、溫補(bǔ)的效果更顯著。
六、灸后反應(yīng)
1.艾灸后常常會(huì)有疾病加重的反應(yīng)。這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，我們?nèi)梭w是個(gè)整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅(qū)逐。那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把我趕出，那么我就先頑強(qiáng)抵抗。這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的時(shí)候，當(dāng)然你會(huì)有各種不適反應(yīng)出來。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
2.艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀。如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時(shí)的失眠，多疲乏無力，或嗜睡。但經(jīng)過一段時(shí)間的艾灸后，這時(shí)如果睡眠很少，但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象，反而因?yàn)榘?，而顯得精力充沛。此時(shí)，不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時(shí)間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會(huì)很快改善脾的功能。
3.艾灸的走竄現(xiàn)象。有時(shí)候我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適，或會(huì)有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會(huì)主動(dòng)幫助你去調(diào)整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能，只要你調(diào)動(dòng)的好，這些都會(huì)起來工作。假如你艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患 。人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動(dòng)升降。
4.艾灸的上火現(xiàn)象。艾灸上火都有哪些表現(xiàn)？有的人會(huì)口干舌燥，有的會(huì)頭暈、牙痛、鼻出血，甚至有的會(huì)咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘，部分人會(huì)有耳鳴，這是艾灸的一種反應(yīng)。如果是艾灸引起的，當(dāng)你停掉艾灸后，這些癥狀也會(huì)隨之消失。但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經(jīng)起了作用了，這個(gè)時(shí)候如果停掉艾灸就會(huì)功虧一潰。那么我們應(yīng)該怎樣在不停掉艾灸的前提下，來應(yīng)對(duì)上火呢？可以艾灸涌泉穴來撤火，還可以刮痧、拔罐來撤火。具體細(xì)致操作，這里就不多講了
5.艾灸后身體出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象。有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象，此時(shí)多以為是過敏了，其實(shí)，這些表現(xiàn)出來的癥狀，都是寒邪被驅(qū)趕外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸，病邪還會(huì)入里，侵蝕臟腑。如果此時(shí)皮膚表現(xiàn)嚴(yán)重，可以用放血療法（注：如需放血療法，請(qǐng)去當(dāng)?shù)貙I(yè)中醫(yī)理療館進(jìn)行，嚴(yán)禁個(gè)人私自操作）使邪出有門。
6.艾灸后的精神反應(yīng)。有很多人會(huì)出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象，這時(shí)可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發(fā)泄出來，不要郁悶在心，免得徒增新疾。
九、艾灸注意事項(xiàng)
1.飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸，脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸，過饑、過飽、酒醉禁灸，孕婦禁灸，身體發(fā)炎部位禁灸。
2.注意防火。現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
3.手術(shù)后在體內(nèi)埋鋼釘或者其他東西的人，不要隨便在做過手術(shù)的位置艾灸。
4.穴位艾灸順序。古人對(duì)于艾灸的順序，有著明確的論述，就陰陽而言，如《千金要方》說："凡灸當(dāng)先陽后陰，先上后下"?！睹魈镁慕?jīng)》也指出："先灸上，后灸下；先灸少，后灸多";。這是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就數(shù)量而言，先灸少而后灸多，即按天數(shù)由小到大逐漸增強(qiáng)。
5.在臨床上艾灸時(shí)，需結(jié)合病情，靈活應(yīng)用，不能拘執(zhí)不變。同時(shí)艾灸某兩個(gè)穴位的問題上，一般沒有什么限制。
6.艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
7.艾灸后要喝較平常多量的溫開水(**不可喝冷水或冰水)，有助排泄系統(tǒng)排出體內(nèi)毒素?！ ?/span>
8.對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
9.要注意保暖。因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
10.防止暈灸。暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
11.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)。對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
12.常灸足三里、關(guān)元、大椎、氣海、膏肓俞、風(fēng)門、三陰交、風(fēng)池、涌泉等養(yǎng)生穴，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強(qiáng)身作用。
